Abnehmgruppe

Sie möchten an Ihrer Figur arbeiten, halten aber nicht viel von Diäten oder haben schon welche hinter sich und erinnern sich an die schlechte Laune, den Hunger und Ihre mangelnde Leistungsfähigkeit währenddessen? Haben gar schon den berühmten JOJO-Effekt kennen und hassen gelernt? Sie leben gefühlt schon seit Jahren auf Diät, verzichten, treiben Sport und erzielen trotzdem nicht den Abnehmeffekt, den Sie sich wünschen?
Dann sind Sie ein Fall für meine Abnehm-Gruppe im Raum Bonn!

Gleich zu Beginn sei gesagt: Von mir werden Sie keine radikalen Ernährungspläne bekommen und nicht streng Diät halten müssen. Ihre Waage können Sie, ja sollten Sie sogar von jetzt ab verbannen.

Sie denken jetzt: „Die Frau nimmt mich doch nicht ernst, wie soll das gehen?“ Keine Angst, ich nehme Sie sehr ernst. Tipps und Kniffe bezüglich Ernährungsweise und Lebensmittelauswahl bekommen Sie natürlich auch von mir.  Mindestens ein Tipp wird immer Gegenstand unserer Gruppenrunde sein und Sie werden ihn für sich auf den Prüfstand stellen können. So lernen Sie nach und nach neue Methoden kennen, werden aber zusätzlich lernen, mit Ihrem Körper immer besser zusammen zu arbeiten, mit ihm zu arbeiten und nicht gegen ihn.

Sie werden lernen, Ihren „inneren Schweinehund“ in seine Schranken zu weisen. Er wird sich überzeugen lassen, dass es sich leichter lebt ohne überflüssige Körpermasse. Für ein neues Leben mit einem neuen leichteren ICH.

Sie werden endlich (wieder) einen gesunden Zugang zum Essen finden können. Ihre Gedanken sollen nicht mehr ständig ums Essen kreisen müssen. Beides ist dazu wichtig: wissen, wie man sinnvoll die Ernährung umstellt und parallel dazu sich selbst immer besser wahrnehmen und akzeptieren lernen. Denn nur, wenn Sie sich selbst ernst genug nehmen, werden Sie den Weg in Richtung Wohlfühlgewicht durchhalten und Ihre gewünschte Figur halten können ohne Rückfälle.

Mein Programm will Menschen wie Ihnen helfen, nicht nur Ihr Figur-Ziel zu erreichen und Ihren Arzt mit besseren Gesundheitswerten zu überraschen, sondern nebenbei auch zufriedener und gelassener mit sich selbst zu werden. Das Gegenteil, was Sie vom Abnehmen bisher kennen! Innerhalb von 4, 8 oder mehr Wochen werden Sie lernen, diesen Zielen entscheidend näher zu kommen. Ihr eigener wohlwollender Blick in den Spiegel zuhause und die bewundernden Blicke aus Ihrer Umgebung werden Ihr größter Lohn sein.

Folgendes Rundum-Sorglos-Paket auf dem Weg zu Ihrem Wunschlos-Glücklich-Erfolg biete ich Ihnen an:

  1. Sie vereinbaren einen Termin zu einem kostenlosen Gespräch mit mir. Wir lernen uns kennen und sprechen über Ihre persönlichen Ziele und Vorstellungen in Bezug auf Wunschfigur und Wohlfühlgewicht. Sie lernen die Grundpfeiler meines Programms kennen. Soll ich Sie auf Ihrem Weg zu Ihrer Wunschfigur unterstützen, entscheiden Sie sich für einen der Gruppentermine pro Woche.
  2. Sie steigen 4 Wochen lang in das Programm ein, um es ausgiebig kennenzulernen und zu entscheiden, ob es zu Ihnen passt. Jede Verlängerung um weitere 4 Wochen Kurs dient der Erweiterung und Vertiefung des bereits Erlernten und dem Austausch unter den Gruppenmitgliedern und mit mir. Werden auch Sie so zum Dranbleiber, erreichen Sie Ihre hoch gesteckte Ziele oder schätzen Sie einfach die Kontinuität der Gruppe, um sich auf Ihrem Weg zur Wunschfigur wöchentlich die Kraft und die Motivation für Ihren weiteren Abnehmerfolg zu holen.
  3. Die Gruppentreffen finden einmal wöchentlich in Bonn-Bad Godesberg statt.
  4. Die Gruppensitzungen ranken sich unter anderem um folgende Themen: Wie  fühlt sich Hunger an? Wie erkenne ich, wann ich satt bin? Wie lerne ich wieder genießen ohne mich zu überfressen? Wie beherrsche ich Heißhunger und Stressessen? Welche Lebensmittel möchte ich aus meinem Leben ausklammern? Welche möchte ich  einführen? Wie mache ich mir das schmackhaft?
  5. Sie werden Achtsamkeits- und Motivationsübungen erlernen und geführte Meditationen erleben, die Ihnen helfen, das alles beherrschende Thema Essen endlich und für immer in den Griff zu bekommen. Natürlich unterstützen sich die Gruppen-Teilnehmer auch gegenseitig im Austausch, da viele von uns, gar nicht überraschend, durch ähnliche Erfahrungen geprägt sind, die wir ablegen möchten.
  6. Sie werden nebenbei erfahren, warum Sie nicht jeden Tag auf die Waage steigen sollten. Sie werden erleichtert sein, dass Sie keine Verbote auferlegt bekommen, sondern endlich wieder auf die Signale Ihres Körpers hören dürfen. Sie werden erfreut sein, dass Sie nicht unbedingt übertrieben viel Sport treiben müssen, um erfolgreich abzunehmen. Sie werden lernen, wie gut sich Ihre neue Lebensweise mit Ihrem Sozial-und Familienleben in Einklang bringen lässt.
  7. Mithilfe des Programms werden Sie nach und nach altes Fehlverhalten abbauen und durch neues gutes Verhalten ersetzen können. Je zufriedener Sie mit sich werden, desto weniger werden Ihre Gedanken ums Essen kreisen. Das ist das Ziel. Seien Sie zuversichtlich, dass Sie im Rahmen unserer Gruppentermine viel Handwerkszeug an die Hand bekommen, Ihr Wohlfühlgewicht erreichen zu können.
  8. Natürlich will ich am Ende Ihres Kursabschnitts von Ihnen wissen, ob Sie Ihr Potential gefunden haben und woran Sie noch arbeiten möchten. Ist doch klar!

Die Kurse findet ab 5 Personen statt. 59,90 € kostet der 4wöchige Kurs, jede Verlängerung um 4 Wochen kostet weitere 49,90 €. Sollte kein Kurs zustande kommen, biete ich Ihnen selbstverständlich auch eine Einzelberatung an.

Für Anmeldungen und weitere Fragen erreichen Sie mich unter 0228 377 4708-0 oder Sie schreiben mir eine E-Mail über das Kontaktformular. Damit erklären Sie sich auch einverstanden mir Ihre Daten zu übermitteln.